INTERMEDIATE CLASS

Classe dedicata a tutti gli atleti che praticano CrossFit® da qualche mese ed iniziano ad avere una buona padronanza tecnica.
É una classe con WOD di maggior intensità e carichi leggermente più alti rispetto alla Basic Class, iniziando così a parlare non solo di tecnica ma anche di performance. Rispetto ai movimenti svolti nelle classi Metcon, in questa classe ci soffermiamo su una parte ristretta di skill riservando così maggior attenzione ai movimenti fondamentali del CrossFit® come: squat, deadlift, clean, press, jerk, snatch, pull up, thruster, swing.
Utilizzando il peso corporeo e diverse tipologie di attrezzature, si eseguono esercizi funzionali e multiarticolari costantemente variati, sia a corpo libero che utilizzando med-ball, kettlebell, dumbbell e barbell.

A fine Wod ogni partecipante può comunicare il suo risultato al coach che li inserirà in una classifica giornaliera totalmente dedicata a questa classe.

Tutti gli allenamenti vengono svolti sotto la supervisione dei nostri coach qualificati.

Gli insegnanti