Kids Class

CrossFit® Kids è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per i bambini dai 6 ai 13 anni di età ed è finalizzato al supportare e migliorare le fasi dello sviluppo fisico dei bambini, migliorandone la salute sia fisica che mentale, aumentandone il rendimento cognitivo e, di conseguenza, scolastico.​

Purtroppo, nella vita moderna, i giochi in cui sono coinvolti i nostri figli riguardano attività sedentarie, spesso davanti a uno schermo. È risaputo che chi pratica sport ha una qualità di vita migliore rispetto a una persona sedentaria.

Gli studi dimostrano che chi pratica sport in tenera età sia più sano, più socievole ed abbia delle prestazioni scolastiche migliori.

Promuovere la salute dei vostri figli fin da bambini attraverso lo sport, getterà le basi per un futuro di salute e benessere. 

CrossFit Kids è adatto a bambini di tutte le abilità e migliorerà il condizionamento atletico del bambino aumentando la fiducia in se stesso, la concentrazione, la forza e la coordinazione.

COME SI SVOLGE IL CORSO?

Come quello per adulti, anche il CrossFit® Kids è strutturato in vere e proprie classi.

Ciascuna classe dura 45 minuti ed ha un numero massimo di 8 partecipanti.

I bambini sono chiamati a svolgere allenamenti divertenti e coinvolgenti, che consistono in movimenti sempre diversi e funzionali.

I movimenti funzionali comprendono esercizi fondamentali per tutti gli schemi motori che i bambini eseguono quando giocano e in ogni momento della loro vita: tirare, spingere, correre, lanciare, scalare, sollevare e saltare.

Ove ve ne fosse bisogno, questi movimenti mirano anche a migliorare e correggere disturbi come postura, obesità, mobilità e tanto altro, il tutto svolto in chiave giocosa, coinvolgente e inclusiva!

Nello specifico le sessioni consistono in un divertente gioco di riscaldamento, un riscaldamento specifico dove viene insegnata un'abilità al giorno, un allenamento divertente e terminano sempre con un gioco.

CrossFit® KIDS É SICURO?

ASSOLUTAMENTE SI!

Tutti gli allenamenti vengono svolti sotto la supervisione dei nostri coach altamente qualificati e formati CrossFit® Kids, pronti a scalare ed adattare gli esercizi a tutte le esigenze e le preparazioni fisiche e atletiche del bambino. I coach di CrossFit® Kids non solo hanno un’ottima conoscenza pratica del CrossFit®, ma anche di come CrossFit® Kids differisce dal programma per adulti. Ci sono tantissimi altri sport molto più popolari in Italia che purtroppo ogni anno mietono tantissimi infortuni. Il CrossFit® nella sua perfezione se eseguito in box affiliati ed insegnato da coach certificati, può tranquillamente concorrere al titolo di miglior sport per bambini ed adolescenti.

MA SIAMO PROPRIO SICURI CHE L’ALLENAMENTO DELLA FORZA SIA ADATTO AI BAMBINI?

Sì. Assolutamente! 

Esistono molteplici benefici tangibili ed ottenibili da un programma di allenamento per la forza per bambini:

1. Aumento della forza muscolare

2. Aumento della potenza muscolare

3. Aumento della resistenza muscolare locale

4. Miglioramento delle prestazioni delle abilità motorie

5. Aumento della densità minerale ossea

6. Miglioramento della composizione corporea

7. Miglioramento della sensibilità all’insulina

8. Miglioramento del profilo lipidico del sangue

9. Riduzione del rischio di infortuni legati allo sport

10. Miglioramento delle prestazioni sportive

11. Stimolazione di un atteggiamento più positivo verso l’attività fisica permanente

Ma sia chiaro: CrossFit® Kids sottolinea quanto la corretta esecuzione di un buon movimento sia fondamentale prima di aggiungere carichi o aumentare l’intensità durante gli allenamenti.

Per questo motivo, gli allenamenti vengono svolti principalmente a corpo libero e, solo in caso di esecuzione meccanica perfetta, vengono usati piccoli e leggeri sovraccarichi.

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