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Non ho mai fatto CROSSFIT® / ho fatto Cross Training Ho già fatto CROSSFIT® in un Box Affiliato KIDS 6-13 ANNI TEEN 14-19

CrossFit® Kids è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per i bambini dai 6 ai 13 anni di età ed è finalizzato al supportare e migliorare le fasi dello sviluppo fisico dei bambini, migliorandone la salute sia fisica che mentale, aumentandone il rendimento cognitivo e, di conseguenza, scolastico.

Come quello per adulti, anche il CrossFit® Kids è strutturato in vere e proprie classi.

Ciascuna classe dura 45 minuti ed ha un numero massimo di 14 partecipanti.

I bambini sono chiamati a svolgere allenamenti divertenti e coinvolgenti, che consistono in movimenti sempre diversi e funzionali.

I movimenti funzionali comprendono esercizi fondamentali per tutti gli schemi motori che i bambini eseguono quando giocano e in ogni momento della loro vita: tirare, spingere, correre, lanciare, scalare, sollevare e saltare.

Ove ve ne fosse bisogno, questi movimenti mirano anche a migliorare e correggere disturbi come postura, obesità, mobilità e tanto altro, il tutto svolto in chiave giocosa, coinvolgente e inclusiva!


Nello specifico le sessioni consistono in un divertente gioco di riscaldamento, un riscaldamento specifico dove viene insegnata un'abilità al giorno, un allenamento divertente che termina sempre con un gioco.