QUICK-GYMNASTIC CLASS
Classe di 1h che si focalizza sulla capacità di muovere e controllare il proprio corpo nello spazio.
Questa classe copre i movimenti di ginnastica intermedia e avanzata e, attraverso esercizi propedeutici, consente di sviluppare forza, abilità e resistenza specifica, relativa a movimenti come: Handstand Push Up, Handstand Walk, Pull up, Chest to Bar, Bar e Ring Muscle Up e Toes to Bar.
Attraverso l'utilizzo del proprio peso corporeo e di attrezzi come sbarre e anelli, svilupperai coordinazione, equilibrio, agilità e precisione ed aumenterai flessibilità e mobilità.
Cosa otterrai grazie a questa classe?
- miglioramento dell'esecuzione tecnica
- incremento della forza specifica
- maggior efficienza nei workout
- aumento della velocità di esecuzione a corpo libero
- maggior numero di ripetizioni unbroken
Durata: 1H
Frequenza settimanale: 1 volta
Accessibile ad atleti: Intermediate, Advanced & Competitor
N. partecipanti: 6
Sempre seguiti da un coach qualificato
Obiettivi: acquisizione di HSW, HSPU, RMU e raggiungimento di nuovi Personal Records
Gli insegnanti
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CrossFit Kids è adatto a ogni bambino o bambina dai 6 ai 13 anni e aumenta la fiducia in se stesso, la concentrazione, la forza e la coordinazione.
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