GYMNASTIC - LEVEL 3 - 3 GG
OBIETTIVI
Sviluppo della abilità avanzate del dominio della Ginnastica. Attraverso metodi e progressioni esclusivamente specifiche si svilupperà e migliorerà le abilità ginniche più complesse del CrossFit per costruire un corpo coordinato e forte ed completo nelle abilità a Corpo Libero: Ring Muscle Up, Strict & Kipping Deficit Hand Stand Push Up e Ring Dip
LIVELLI CONSIGLIATI
Il programma è accessibile a tutti gli Advanced & Competitor.
É sconsigliato ai Beginner ed agli Intermediate.
A CHI É RIVOLTO
A tutti coloro che già padroneggiano e desiderano sia migliorare le capacità di padroneggiare e gestire più efficacemente i movimenti già appresi che , sviluppare esercizi più complessi ed imparare i ring muscle up.
FREQUENZA
3 / settimana
DURATA
30 min
INCLUSI
✓ Mobility
✓ Stretching
✓ Forza
✓ Tecnica
✓ Accessori
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CrossFit Kids è adatto a ogni bambino o bambina dai 6 ai 13 anni e aumenta la fiducia in se stesso, la concentrazione, la forza e la coordinazione.
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