ENDURANCE - 3 GG
OBIETTIVI
Sviluppo della resistenza cardio-respiratoria e cardio-vascolare nel dominio dell’Endurance (Run, Rowerg, Skierg, Bikerg, Air Bike, DU). Attraverso metodi esclusivamente specifici migliorerà sia la condizione di fitness sia la performance.
LIVELLI CONSIGLIATI
Il programma è accessibile a tutti Beginner, Intermediate, Advanced & Competitor
A CHI É RIVOLTO
A tutti coloro che ritengono di avere una carenza/lacuna da parte del sistema cardio-respiratorio e vascolare. Se all’interno del WOD senti un limite da parte di un eccessivo affanno e una grossa fame d’aria allora questo accessory set è rivolto a te!
FREQUENZA
2 / settimana
DURATA
30 min
INCLUSI
✓ Mobility
✓ Stretching
✓ Condizionamento Aerobico
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Prova adessoKIDS 6-13 ANNI
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CrossFit Kids è adatto a ogni bambino o bambina dai 6 ai 13 anni e aumenta la fiducia in se stesso, la concentrazione, la forza e la coordinazione.
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