GYMNASTIC - LEVEL 2 - 3 GG
OBIETTIVI
Sviluppo della abilità intermedie del dominio della Ginnastica. Attraverso metodi e progressioni esclusivamente specifiche migliorerà le abilità ginniche per costruire un corpo coordinato e forte imparando ad eseguire i movimenti a corpo libero di difficoltà intermedia: Strict & Kipping Pull up, Strict & Kipping Chest To Bar, Strict & Kipping Bar Muscle Up, Strict & Kipping Hand Stand Push Up, Toes To Bar.
LIVELLI CONSIGLIATI
Il programma è accessibile a tutti gli Intermediate, Advanced & Competitor.
É sconsigliato ai Beginner.
A CHI É RIVOLTO
A tutti coloro che manifestano carenze e lacune nella forza di base e nella gestione degli esercizi a corpo libero ma sanno già eseguire qualche ripetizione di Strict & Kipping Pull Up e sanno eseguire una verticale (handstand) in appoggio alla parete.
FREQUENZA
3 / settimana
DURATA
30 min
INCLUSI
✓ Mobility
✓ Stretching
✓ Forza
✓ Tecnica
✓ Accessori
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