POWERLIFTING - 3 GG
OBIETTIVI
Sviluppo tecnico delle alzate di forza del Powerlifting.
Attraverso metodi esclusivamente specifici mixati al CrossFit, migliorerà la vostra abilità con il bilanciere di sollevare carichi ed aumentare progressivamente la Forza Assoluta.
LIVELLI CONSIGLIATI
Il programma è accessibile a tutti i Beginner, Intermediate, Advanced & Competitor.
A CHI É RIVOLTO
A tutti coloro che ritengono di avere una carenza/lacuna nella gestione dei gesti del powerlifting come Squat, Deadlift e Bench Press e ad esprimere forza contro un sovraccarico.
A tutti coloro che aspirano a diventare più forti in termini assoluti.
FREQUENZA
3 / settimana
DURATA
30 min
INCLUSI
✓ Mobility
✓ Stretching
✓ Forza
✓ Tecnica
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CrossFit Kids è adatto a ogni bambino o bambina dai 6 ai 13 anni e aumenta la fiducia in se stesso, la concentrazione, la forza e la coordinazione.
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