ENDURANCE CLASS

ENDURANCE CLASS

Preparati ad allenamenti che "bruciano"!

Siamo lieti di annunciarvi: THE ENDURANCE CLASS!

Come molti di voi avranno visto, da Gennaio sarà presente nel palinsesto una nuova tipologia di classe: The Endurance class! 

Ecco come funzionerà nello specifico:

Quella di Endurance è una classe di resistenza cardiovascolare che offre una sessione di allenamento più focalizzata dal punto di vista aerobico e mirata al miglioramento delle prestazioni ottimizzando l’impiego dell’ossigeno, grazie all'uso in tempo reale della telemetria ovvero il monitoraggio cardiaco.

Hai sentito bene! 

Dal 9 gennaio tutti i Giovedì in tutte le ore presenti in palinsesto potrai allenarti nella Endurance monitorando in tempo reale il tuo battito cardiaco direttamente sugli schermi nel box.

Infatti, usufruendo del cardiofrequenzimetro toracico, il cui monitoraggio cardiaco è paragonabile a quello di un elettrocardiogramma, possiamo definire in tempo reale:

- battito cardiaco

- tempo passato nelle zone di allenamento

- calorie consumate

- velocità e passo dell’allenamento

Le zone di allenamento rappresentano il range di frequenza cardiaca, ciascuno corrispondente a un diverso intervallo di intensità. 

Grazie a queste, i 4 livelli (Beginner, Intermediate, Advanced e Competitor) si alleneranno insieme semplicemente ad intensità diverse, calibrate su età e forma fisica.

Inoltre, i dati di tutti i partecipanti della classe sarà riprodotto in tempo reale direttamente sugli schermi presenti nel box.

Come sarà strutturata la classe?

Gli allenamenti in genere incorporeranno la corsa e gli ergometri che simulano il canottaggio, il ciclismo e lo sci di fondo ma anche elementi a corpo libero come burpees, double under, broad jump, box jump, ecc.

 

N.B.

(Per partecipare alla classe non è obbligatorio l'utilizzo del cardiofrequenzimetro ma se lo utilizzerai sarà nettamente meglio. 

Questo perché tenere sotto controllo la Frequenza Cardiaca durante l’allenamento di Endurance equivale a dosare correttamente l’intensità dello sforzo e ci permetterà di impostare allenamenti più specifici e nettamente più finalizzati al raggiungimento dei risultati in minor tempo.)

 

Il Cardiofrequenzimetro del valore di listino di € 59,00 è in offerta a € 47,00 per i primi 7 e, udite udite, in OMAGGIO per i primi 7 rinnovi con la formula OPEN CLASSI / OPEN GYM ANNUALI sottoscritti ed attivati entro il 31 gennaio 2020.

Tutti i nostri cardiofrequenzimetri saranno utilizzabili anche per le classi in palinsesto negli altri giorni della settimana. 

Potrai infatti usarli per monitorare tramite una app tutti i tuoi allenamenti al box o all'aria aperta, in combinazione con le principali app per il fitness come ad esempio Runtastic, Runkeeper ed Endomondo.

 

I cardiofrequenzimetri saranno disponibili al box già da sabato 28/12.

Affrettati a rientrare tra i primi 7 presentandoti prima possibile al desk per acquistare il cardiofrequenzimetro a €47,00 anziché €59,00.

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