BULK CLASS
La Bulk Class una specialty interamente dedicata allo sviluppo dell’ipertrofia muscolare, mirato ai principali distretti muscolari (petto, spalle, schiena, gambe, braccia e addome) utilizzando le fondamenta del functional bodybuilding tramite esercizi esclusivamente a pesi liberi, ovvero senza macchinari.
L'ipetrofia muscolare è fondamentale per lo sviluppo della forza, contribuendo ad una migliore performance fisica, inoltre migliora la stabilità articolare e favorisce la prevenzione di infortuni.
Ogni settimana sono in programma 2 giorni di allenamento diversi.
Il lunedì segue la programmazione del giorno 1, il mercoledì del giorno 2.
Nella Bulk Class i due giorni vengono così programmati:
giorno 1: Gambe, Spalle, Bicipiti e Addome
giorno 2: Petto, Schiena, Tricipiti e Addome