GYMNASTIC CLASS
Classe di 1h che si focalizza sulla capacità di muovere e controllare il proprio corpo nello spazio.
Questa classe copre i movimenti di ginnastica intermedia e avanzata e, attraverso esercizi propedeutici, consente di sviluppare forza, abilità e resistenza specifica, relativa a movimenti come: Handstand Push Up, Handstand Walk, Pull up, Chest to Bar, Bar e Ring Muscle Up e Toes to Bar.
Attraverso l'utilizzo del proprio peso corporeo e di attrezzi come sbarre e anelli, svilupperai coordinazione, equilibrio, agilità e precisione ed aumenterai flessibilità e mobilità.
Cosa otterrai grazie a questa classe?
- miglioramento dell'esecuzione tecnica
- incremento della forza specifica
- maggior efficienza nei workout
- aumento della velocità di esecuzione a corpo libero
- maggior numero di ripetizioni unbroken
Durata: 1H
Frequenza settimanale: 3 volte
Accessibile ad atleti: Intermediate, Advanced & Competitor
N. partecipanti: 6
Sempre seguiti da un coach qualificato
Obiettivi: acquisizione di HSW, HSPU, RMU e raggiungimento di nuovi Personal Records