WOD :: 14.09.2025
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Cos'è il CrossFit®
Il CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale. E’ definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”. I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni, si realizzano con contrazioni che vanno dal centro all’estremità e mimano gli schemi di reclutamento motorio della vita di tutti i giorni. L’obiettivo del CrossFit® è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche.
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